구지뽕 (잎, 열매, 뿌리) 효능과 부작용 알아보기

많은 분들이 구지뽕에 대하여 궁금해하셔서 금일은 구지뽕 효능과 부작용에 대하여 다루어보겠습니다. 효능은 잎, 열매, 뿌리로 나누어 설명해 드리겠습니다.

다양한 구지뽕 잎과 옆매 사진

1. 구지뽕이란

일단 꾸지뽕이란 꾸지뽕나무를 뜻합니다. 구지뽕이라 불리지만 정식 명칭은 꾸지뽕나무입니다. 뽕나무의 종류지만 생김새는 많인 다른 해당 나무를 분류하자면 굳이 뽕나무라고 해서 꾸지뽕이 되었다는 설이 있습니다. 또한 뽕나무와 효능이 거의 흡사하거나 그보다 좋기 때문에 굳이 뽕나무를 먹어야 되나라는 설도 있습니다.

 

잎, 옆매, 뿌리 모든 부분 식용이 가능해 버릴 것이 없는 나무라 하여 하늘이 내려준 나무란 뜻의 천목이란 이름도 중국에서 불리고 있습니다. 이밖에 활뽕나무라고도 불립니다.

 

줄기에 가시가 있고, 뿌리는 노란 황금색입니다. 잎은 감나무잎과 유사하고 열매는 오디와 비슷하지만 색상은 빨간색이라 오디와 차별점이 있습니다.

 

2. 구지뽕 효능

구지뽕은 약재, 건강식품 등으로 다양하게 활용되는 만큼 여러 가지 효능이 있습니다.

2.1 항암

4대 항암약초(노릎나무, 하고초, 하송, 꾸지뽕)에 선정될 정도로 항암효과를 입증하고 있습니다. 루틴과 플라보노이드 성분이 암세포가 세력을 확장하는 걸 막아줍니다. 위 두 성분은 모두 항암에 좋으며, 플라보노이드의 경우 항산화 작용에 탈월합니다.

2.2 혈관질환

모세혈관에 탄력을 주는 루틴성분, 플라노이드 성분은 고혈압, 동맥경화에도 도움을 줍니다. 혈액순환 개선에도 좋아 예로부터 어혈치료에도 구지뽕을 사용했습니다.

 

2.3 당뇨

폴리페놀, 카테킨, 루틴 성분이 인슐린 작용을 조절해 항당뇨 효과가 있습니다. 또한 루틴과 더불어 플라보노이드도 당뇨를 방지하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 잎에 있는 가바성분은 뇌신경물질 전달에 관여하여 인슐린 분비를 촉진에 도움을 줍니다.

 

2.4 피부미용

항염증효과가 있고 콜라겐이 풍부해 피부미용에도 좋습니다. 실제로 꾸지뽕나무 잎은 피부질환 치료에 이용되기도 합니다. 이밖에도 다양한 비타민과 영양성분을 포함하고 있습니다.

 

3. 재료에 따른 효능

3.1 잎

5월에서 7월에 나는 잎은 특히 효과가 좋기로 유명합니다. 항당뇨, 항산화 효과는 물론 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 돕는 작용을 합니다. 이는 부기 빼는 데도 상당히 유리하기 때문에, 출산한 직후 여성이 많이 복용하는 편입니다. 

 

잎은 녹차처럼 차 형태로 섭취하는 것이 대부분입니다. 폴리페놀도 잎에 포함되어 있어 노화예방에도 좋습니다.

 

3.2 열매

생식으로 먹어도 될 정도로 단맛이 있는 편입니다. 물론 쓴맛과 단맛이 모두 포함되어 있고, 자양강장에 좋다고 알려져 있습니다. 때문에 남성분들이 많이 먹는 재료가 구지뽕 열매입니다. 경락을 잘 통하게 하고 열을 내리게 하고, 남성 정력에 좋습니다. 보통 진액 및 발효액으로 섭취하는 것이 대부분입니다.

 

3.3 뿌리

고혈압이나 동맥경화 등 심혈관질환을 겪는 분들이라면 구지뽕 뿌리가 적합합니다. 특히, 혈액순환 개선에 좋으며, 항암에도 효과가 있습니다. 뿌리와 나무의 껍질은 효능이 동일하며 함께 달여서 먹는 게 보통입니다.

 

4. 부작용

독소가 없는 약재, 약초 이므로 장기간 복용하여도 문제를 일으키지 않습니다. 다만 과하게 복용하게 되면 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 몸에 좋다고 너무 과하게 복용하지는 않습니다.

 

5. 글을 마치며

금일은 구지뽕, 꾸지뽕 등 다양하게 불리는 꾸지뽕나무의 효능에 대하여 알아보았습니다. 시중에 나와있는 제품 들 중에서 본인에게 적합하고 필요한 재료를 찾아 복용하면 더 효능이 좋을 것으로 예상됩니다. 다들 구지뽕 드시고 건강한 삶을 영위하시길 바라겠습니다.